对于银屑病患者来说-怎样才能提高自身的免疫力?现代医学研究发现，银屑病从发病、病情发展和康复效果都和银友自身的免疫力相关。大多数银屑病患者的身体免疫能力因为受到精神心理，生活等因素的影响都普遍的低于常人。那么，银屑病患者如何提高自身免疫力? 下面请西安治疗牛皮癣的医院医生介绍一下吧!

　　一、人体免疫力下降的原因

　　1、过渡劳累，心理压力过大

　　长时间处于劳累状态，睡眠不足，睡眠质量下降等，都会影响内分泌系统和人体整个免疫系统，此外，情绪不稳定，或者是压力过大，会造成身体神经质分泌过多，影响免疫状态。

　　2、饮食不均衡

　　人体免疫能力和身体中的营养元素，微量元素有关。而这两者都来自于日常生活饮食之中。饮食不均衡，营养不良，饮食不规律等都会影响整个免疫系统的的营养供给。

　　3、过度的保护

　　所谓过度保护就是长期处于过度干净或者是免疫威胁小的环境中，一旦离开原有环境，身体就会出现不适应，引起免疫疾病。

　　二、如何提高自身免疫力，有效抵抗银屑病

　　1、多运动

　　每天要做一定时间的适合本人的有氧运动，呼吸新鲜空气，确保身体的各个器官对氧气的需要。可以促进周身气血的通畅，消耗多余的脂肪，加速新陈代谢，激活人体的免疫系统，增强抵抗力。

　　2、饮食规律，营养全面

　　每餐食品都应尽量保持蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等基本营养物质，常吃可增强免疫系统机能的食物。

　　3、补充多种维生素和微量元素

　　银屑病患者可适当补充其它维生素微量元素及优质的多种维生素，改善免疫功能，促进疾病的恢复。此外，还可适当服用增强免疫能力的中药如：黄芪、人参、灵芝、鹿茸等。

　　对于银屑病患者来说-怎样才能提高自身的免疫力?总的来说，人体的免疫机制是可以通过自然疗法而被激活和加强的，提升免疫力，不仅能够增强对其他疾病的抵抗力，还能减少银屑病并发症的发生，帮助银屑病的康复。所以平时银屑病患者应该积极的锻炼身体，促进身体的代谢，激活人体的免疫系统，增强抵抗力，避免银屑病恶化，同时还有助于银屑病病情恢复。