秋风习习让人昏昏欲睡-银屑病患者睡觉也是讲究学问的!睡觉是人生最美好的事，睡得好的一觉醒来神清气爽，做起事情都干劲十足。另外，睡眠是银屑病患者恢复体力，确保健康，增强机体免疫力的一个重要的手段。秋季银屑病高发，患者不注意生活细节病情就会复发。秋季气候凉爽，为良好睡眠提供了便利。但是睡眠时不注意细节也会银屑病病情发展，所以，秋季银屑病患者睡眠要特别注意。那么，秋季银屑病患者睡眠时要注意什么呢?下面请西安治疗牛皮癣的医院医生介绍一下吧!

　　1、要注意养成良好的睡眠习惯

　　秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。此时银屑病患者睡眠宜早卧早起，不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯。要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。

　　2、要意识到午休的重要性

　　刚立秋，“秋老虎”说来就来了。闷热的天气让银屑病患者们心烦意乱，晚间难以入睡。牛皮癣医生提醒患者朋友们注意预防各种睡眠障碍，银屑病患者们要重视午休。研究发现，人在中午睡半小时的效果，能够达到晚上几个小时的睡眠效果，并且有利于提高下午的工作效率，可见每天坚持午休对银屑病患者来说是很有必要的。推荐阅读：最美的青春-如何降低青少年银屑病发病率

　　3、睡眠保健需防“贼风”

　　秋天是冬夏季风活动的过渡时期，气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，容易生病。这里的“外邪”就是人们所说的“贼风”。秋季白天仍然很热，但是一到夜间，就会凉风习习。有的银屑病患者爱开窗而睡，很容易受“贼风”侵袭。预防“贼风”侵袭，银屑病患者在夜间睡眠的时候就要注意盖好被子。

　　秋风习习让人昏昏欲睡-银屑病患者睡觉也是讲究学问的!睡眠当中也是有大学问的，要想提高确保身体健康，促进病情治好和体内毒素的排出，银屑病患者就要调整自己的睡眠状态，改掉睡眠坏习惯，从根本上提高自己的睡眠质量。