春季气候干燥-银屑病患者要如何保养皮肤?银屑病患者本身的皮肤就是比较干燥的，而春天是多风多阳光的季节，这时候天气相对来说是比较干燥的，容易导致肌肤缺水，对于银屑病患者来说影响是很大的。大家都知道，多喝水才能养出水润肌。但对银屑病患者来说想要拥有美肌，补足水分还不够。那么，银屑病患者要如何美肌呢?下面请西安治疗牛皮癣的医院医生介绍一下吧!

　　1、喝足水分好水嫩

　　水分占人体70%，参与消化代谢、排泄废物、维持体温等作用，也有助维持肌肤的弹性和光泽。一天摄取1500~2000c.c.的水分，也就是马克杯(240c.c.)6~8杯的水才足够。水分来源建议以白开水为主，减少刺激性、利尿饮料，像是三合一咖啡、绿茶等饮品。推荐阅读：银屑病患者可以经常吃面包吗

　　2、补铁才有好气色

　　女生常有贫血问题，若铁质缺乏，会使体内的红血球无法充分将营养和氧气运送到全身，肌肤也因此无法拥有好气色。平常可补充选择高铁的蔬菜，像是红凤菜、红苋菜、紫菜、葡萄、樱桃等食物。

　　牛皮癣医生指出，提醒广大牛皮癣患者，挑选蔬果的时候应以当季产品优先选择，因为当季作物的抵抗力最强、虫害最少，因此当季蔬果的农药较少，而且跟非季节性的蔬果相比，营养价值较高!另外，蛋白质是合成血红素的元素之一，因此也要补充优质蛋白质，像是黄豆制品、牛肉、鸡肉等。

　　3、睡饱饱预防老化

　　睡眠品质差，容易导致皮肤老化、降低皮肤弹性，因此有良好的睡眠品质格外重要。牛皮癣医生表示，色胺酸是血清素的前驱物，可舒缓神经使人放松、帮助睡眠，而色胺酸含量高的食物有香蕉、温牛奶、黄豆制品、家禽类、蛋、海鲜等。建议牛皮癣患者晚餐饭后吃一根香蕉，或者睡前喝杯温牛奶，都能帮助睡眠喔!

　　春季气候干燥-银屑病患者要如何保养皮肤?春季银屑病高发，患者需认真对待疾病，在生活中的护理一定要认真做好，不管是我们的饮食，生活习惯上，都要好好去做，通过科学的方式帮助我们更好的解决牛皮癣问题，帮助病情更好的治疗。